Spruta

Imorgon kan det bli riktigt intressant.

Pratade med läkaren i morse och fick en tid imorgon.
Hon pratade om att eventuellt tömma knäet på vätska och sätta en kortisonspruta.

Hellre snoront i ett par dar än att gå såhär.

Knä

Tung jävla träning i lördags och PT i söndag så jag tog måndag vila. Sovit drygt också.

Ikväll spann vi igång igen. Testade knäet lite. Går åt rätt håll helt klart. Nu kan jag känna knäskålen på alla sidor. Första gången sedan februari =).

Ikväll så:

Intu Flow

10/10 Cleans - 28 kg Kettlebell
10/10 Snatch - 28 kg Kettlebell
10/10 Snatch - 28 Kg Kettlebell
15 smala armhävningar på handtag
10 breda armhävningar på handtag
1/1 Snatch 28 kg
2/2
3/3
4/4
5/5

Fick räcka så. Axlarna hängde med fin och jag är stark som satan...i höger sida. ;) Vänster är eftersatt helt klart. Men vaffan skall man göra? Kan ju inte byta fightingställning direkt. Det får vara såhär skoj fram tills man leder hästen istället för rider den.

Bra vecka! Mycket kondition! Gått ner till 92,3 i morgonvikt! Starkt pågång. Ringt Dr Sege. Hon får skicka på mig en ortoped nu. Knäet är Fucked. Tejpar. Går ändå. Skiter i det. Punkt.

Kör 2½ timmarspass på lördagarna nu bara för att vänja kroppen vid längre pass inför graderingen i maj. Ont precis överallt. Båda knäna, båda axlarna, ryggen, vaderna och fötterna. Helt förstörd.

Och jag god damn älskar det.

Gott!

Goa pass idag!

Blev en A1+A2+A3 till lunch - 27 minuter och ett riktigt stabilt pass kickboxning på kvällen.
Kroppen känns småsliten nu men med rätta. Skall se om jag kan droppa ett par pannor på ett par veckor nu så jag kommer ner till 91 igen. Väger 95 nu och det är gränsfall. Kroppen blir väldigt tung över 93 kg har jag märkt nämligen.

Grymt pass ikväll! Första passet sedan 6/2 utan tejp med skadade knäet. Känns förvånansvärt bra faktiskt. Körde ändå en hel del rundsparkar mot mits med det benet och även puschkicks. Härligt om det inte sväller alldeles för mycket imorgon.

GÖÖÖÖTT e de.

Gristung lördag

Lördagens träning var för jävla tung! =)
Kände väldigt bra i knäet ( för att vara knä ) och vi körde på.
Blev tung tung sparring i 1-minutersronder (10 st x 2 ).
Var tredje rond kom Bergstrand med thai-pansar och tung boxning.
Helt fantastiskt va trött jag var. Men så jävla nyttigt!
Vi skall köra mer sånt - var så säker.

Hängde med på Rainers pass efteråt. Nyttigt att få ett långpass i kroppen. Kul pass också.

Rast vila på stället!

Idag blir det vila. Och lite voltaren. Och möjligen något att äta ikväll.
Helgen blir intensiv. Långt pass imorgon med hårt tejpat knä, gympauppvisning ( inte min ) på dagen och chilla hos svärmor med familj imorgon kväll.

Kroppen känns bra, lite småskadad men så skall det väl vara. Knäet är mongo utan tejp och vänster axel ömmar efter bänkpressen förra veckan. Det skall kännas att man tränar hårt. :D

Intu Flow - regerear. Ifall nån undrade.

17/3

SÅJA!

Intervaller till lunch igen.
A1+A2+A3 = 27 minuter.

Kickboxning ikväll. Håller i avanceradegänget. Blir BRA dra. Skall smyga in mig själv nånstans. Har inte kommit vart än bara.