2009-03-27

Morgonvikt 108,3

Mat:
Mål 1: 80 gram ris, 250 gram kyckling, 10 gram olja, brysselkål
Mål 2: ca 80 gram ris, ca 300 gram kebabkött, litet kebabsås.
Mål 3: 1 dl jordnötter (65 gr), 1 äpple.
Mål 4: 80 gram ris, 250 gram kyckling, 10 gram olja
Mål 5: 70 gram ris, 300 gram kyckling, 10 gram olja. 2 glas mjölk.

302 gram protein = 2,79 g /kgkroppsvikt

Dagens träning:

Kettlebells
Clean & Press - 24 kg
10-10
10-10
10-10
10-10
10-10

Snatch 24 kg
10-10
10-10
10-10
10-10

Jag tror någon bytte ut 24kgs mot en 85 kgs på dom två sista seten. Herre gud. Och Hej Valk!





















Nu är Björnen trött...