60 min cyckel

Vilar kettlebells idag och imorgon för att köra igen på onsdag med Douglas.
Benen inte alls lika illa som jag trodde idag.

Dagens fys:
60 min cyckel - ca 2,5 mil
Inåt/Utåtrotationer i axelled med gummiband. Har redan gett effekt i framförallt rörligheten i vänsteraxeln. Kom hela vägen ut idag jämför med förra veckan då jag hade säkert 10 centimeter kvar i utåtrotationen på vänster axel.