Idag var en sån dag..."Ah men vafan eeeee de här?"
Combo: Explosiv knäböj upp i en chin som satt för högt. Grymt jävla skön. 10 x 3
Snatch - 28 kg 1/1 + 2/2 + 3/3 + 4/4 + 5/5 + 6/6 + 7/7 = 56. Så sinnesslött jävla tungt. En följd.
Swings - Tabatta - 28 kg 20 arbete / 10 vila x 6. Helt gräslig.
Thrusters - 28 kg 2 x 12 + 4
Utfallsgång - En backe 20 steg på varje sida.
FULLSTÄNDIGT MÖRDAD I KROPPEN!
Leaving KMG
8 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar