20/6

Första passet snabbhetsträning.

Höga indianhopp - 1 min arb. / 3 min vila
20 sek arb. / 60 sek vila
20 sek arb. / 60 sek vila
20 sek arb. / 60 sek vila
20 sek arb. / 60 sek vila

Löpning i trappor - 7 sek arb. / 21 sek vila
7 sek arb. / 21 sek vila
7 sek arb. / 21 sek vila
7 sek arb. / 21 sek vila
7 sek arb. / 21 sek vila

Hade 3 övningar till planerade idag men lät bli dom. Börjar på färre övningar och utökar nästa 6veckorsperiod. Mår för bra nu för att skada mig.