Framåt framåt!!

Knäet går väl i vågor får man nog säga. Vissa dar svullet andra dar helt ok. Knäpper och skaver lite i det men det är bara väntat. Måste vara irriterat som faen där inne.
Har kört ett par dar utan ipren nu. Blir så jävla såsis på dom tillsammans med penicillinen (som är slut om två dar).

Igår kväll:

Först Intu Flow sedan-
28 kg kettlebells:
10 swings
10/10 snatch
20 swings
10/10 snatch
7/7 Clean & Press
10/10 snatch

STOR jävla skillnad på kraft och posture efter Intu Flow. Herre gud va bra det är =)