Så ja! Fullständigt matt. Thrusters och swings är Hej Tung Kombination
Clean & Press 24 kg - 6 / 6
Clean & Press 28 kg - 7 / 7
Swings 28 kg - 15 st
Thrusters 28 kg - 10 x 4
Swings 28 kg, 5 minuter - 90 st <----Fy helvete i satan det greppet bara försvann.
Wrist Wrolles 3 vändor 12 kg
Slägga 1 set, 20 pendlingar 4 kg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar