25/8

Intervaller.

Crosstrainer - A3 - 10 minuter. 10 sek fullt blås / 10 sek vila.

Rodd - A1 + A2 + A3 - 9 minuter.


Kände att det var dags att gå upp på rena A3 för att provocera konditionen ytterligare inför tävlingen. Fokuserar på att jobba så fort det går med armarna för att imitera boxningen.