2/11

Så bra i kroppen nu att det var dags för en dag med två pass.

Lunchen:
Intervalllöpning på löpband.
A1 + A2 + A3 - 27 minuter.
Ovant att löpa men jävligt skönt. Har liite känningar i högerfoten som dock är mycket bättre sedan jag skaffade skor med proneringskil.
Duktigt stum i benen med satan så bra =).
Pulsen går ner från 93-95% av maxpuls i A3 till 70% på 3 minuter. Från 93-95% till 83% på en minut.

Toppade på 96% av maxpuls idag och det var naturligtvis på sista A3. Skön grej var också att ligga på 93% i 3 minuter på sista A2.

GÖÖÖTT!!

På kvällen:

Kickboxning. Mjukt pass idag. Folk kände på graderingstekniker. Vi som bara har ett bälte kvar att ta och dom som inte har några bälten kvar alls att ta fick väl ett sådär pass kan jag känna.
Men det var lugnt. Fick dock en uppfattning om att jag behöver mycket mer mitzsparring innan nästa tävling. Tar slut alldeles för fort som det är nu. Musklerna blir trötta. Men det kommer.

Tävlingsträning som vanligt på slutet. 2 man var kvar på ordinarie klassen och 10 st tävlingstränade. Väldigt bra tempo och riktigt goa övningar. Övade förflyttning denna gången.