Blev en tabattalöpning på lunch. Ett par bra besked:

1. Det går fint att springa med träningsvärk som får klockorna att stanna.

2. Trots att jag gått upp nästan 5 kg under julen så kändes löpsteget bra och starkt.

3. Nådde för första gången 192 i puls vilket klockan tyckte var 98% av min maxpuls. Det var mumma att ligga där i nästan 4 intervaller. Frågan är om det beror på min ökade vikt eller om hjärtat lärt sig att slå några slag till. Viktnedgången får utröna vilket som är sant.
Pulsen sjunker från 98% till 75% på 60 sekunder.

4. MAQ-rörligheten är inte jätteskojj men det känns att den nyper. Skall snart börja med själva MAQ-träningen - hopppas tålamodet finns där. Det kan ta LÅNG tid.