Blodsmak i ben, mun och hjärta

Då lägger vi ytterligare ett efterblivet pass till listan.
Jag och Douglas har samma sjuka läggning så det passar sig bra att träna ihop.
Dagens pass:

Tabatta-löpning - 4 minuter. Ingen lutning idag. Det räckte som det var nämligen. Det räckte väldigt väldigt bra så...Snittade 96% av maxpuls under 3 minuter och 92% under den första minuten.

Cirkel:
Hopprep
Snatch
Squat to chin up
Sidovrid på golv med medicinboll 3 kg.

30 sekunder på varje station. 10 sekunder vila mellan stationerna.
3 varv.

Det var fruktansvärt.