Galen lördag

Tokigt pass på klubben.

Cirkel med:

Frivändning 27 kg
Säckarbete
Frontsquat
Hopprep
Bålrotation 25 kg viktplatta
Kettlebellswings 28 kg

Körde tabata-form - 20 sek arbete - 10 sekunders vila mellan stationerna.
3 varv. Lätt illamående...=)

Därefter sparring.

Fan va gött det var!! =)