Dag 10

Grymt! Astman helt borta - lite snor kvar i halsen och i näsan men inget överdrivet. Däremot halsont istället. Bättre än astman. Mycket. Har inte behövt någon knarkmedicin idag heller vilket är jäävligt najs. Blir så mosig. Allt blir liksom bomullsaktigt på nått vis.
Antibiotikan jag får när jag får akut försämrad kronisk bronkit (som min grej heter) funkar verkligen. Perfekt att få halsont nu när jag ändå är på en penicillin-kur.

Körde framsida lår idag på lunchen. Kändes lite inte sådär toppen-toppen när jag körde men knäet blev väldigt mycket skönare efteråt. INgen svullnad, ingen smärta. Har dessutom fått tillbaka nästan rull rörlighet och detta på bara dom senaste dagarna.

Benspark i maskin
25 x 15
35 x 15
45 x 10

Benpress i liggande maskin:7
0 x 3-4 reps
50 kg x 10
100 x 5


benpressen var obehaglig men det gick över. Nu känns benet mycket bättre än på länge.