Göööött

Spritter i hela kroppen nu. Den har längtat efter denna träningen....

Kvällen blev

Intu flow.

5 min cyckling - 20 swings 28 kg - 10 frivändningar 32 kg - 15 smala armhävningar på handtag

x

4

= totalt
20 min cykling
80 swings 28 kg
40 frivändningar á 32 kg
60 smala armhävningar med handtag

Ett svep.