Både Malin och Hebbe är sådana att om jag säger till dom att äta bajs för att det är bra för träningen och deras mål så äter dom bajs. Det är också därför dom får sina sjuka resultat.
Knäböjspasset var inriktat på ren styrka. Riktigt skönt.
Inkl. stång.
45 kg x 6
65 kg x 6
105 kg x 6
120 kg x 4
135 kg x 4
135 kg x 4
Oyeaaaaaaah....Lite rörlighetsträning i höft och fotled i kombination med nästan en hel veckas vila från just knäböjen kommer göra att jag kan höja ytterligare till helgen. Målet är att repsa på 1,5 x min kroppsvikt vilket idag innebär 98kg x 1,5 = 147 kg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar